紫外線真傷眼強光勿外出，護眼有一套

工商時報 呂大文 三軍總醫院一般眼科主任

夏天到了，熱哄哄的天氣除了讓人覺得全身不舒服外，對常需要在豔陽下奔波或工作的人，更要特別注意眼睛的保護

熾熱的夏季，太陽光裡的紫外線是大自然中對眼睛威脅的最大來源。

紫外線依光波的波長可分為A、B、C三種：

紫外線A：

穿透力最強，最易造成視網膜的傷害.如紫外線性黃斑部病變.老年性黃斑部病變。

紫外線B：

則占大氣層內紫外線的大部分長期接觸容易造成白內障、眼翳等病變。

紫外線C：

能量最高但穿透力最低，故在進入大氣層之前多己由臭氧層所吸收，但近年來由於冷媒等氟化物之大量使用，大氣層中之臭氧層愈來愈薄，甚至在某些地方己有臭氧層破洞產生，使人體接觸到紫外線C之機會也大增。對眼睛而言，紫外線C易造成角膜灼傷。在眼科急診常見的因電焊、捕蚊燈造成的紫外線角膜灼傷亦屬紫外線C。

要防止紫外線對眼睛的傷害，最好的方法當然是在紫外線強度高於人體可以忍受的範圍時，避免外出。

目前新聞節目的氣象報告都有標示出紫外線強度，可以提供良好的參考。但是對於因工作關係不得不在豔陽下奔波的上斑族，一副具阻隔紫外線效果的太陽眼鏡則是不可或缺的必要裝備。

選擇太陽眼鏡，除了樣式是否流行之外，最重要的是應注意鏡片是否具阻隔紫外線效果，因為若鏡片只是顏、色較深，卻無抗紫外線效果時，則紫外線反易因瞳孔變得較大而更容易進入眼內。

由於消費者很難確定所購買的太陽眼鏡是否具抗紫外線效果，眼科醫師通常建議消費者購買有品牌或經衛生署檢定合格的眼鏡，至於太陽眼鏡的鏡片顏色該如何選擇？眼科醫師通常建議使用者可依自行的需要來決定，大致而言灰褐色及綠色鏡片對影像之扭曲最少，故知名品脾之鏡片都愛用此兩種顏色。

但對於某些接受過眼內手術之患者或對光線敏感的人而言，使用黑色鏡片可能覺得更舒服，所以除了灰褐色及綠色之外.黑色亦不失為一良好的選擇，在夏季時，由於病原容易滋生，感染結膜炎的機會也增加了，個人應注意良好的衛生習慣，非必要儘量不以手接觸眼睛以減少感染的機會，若真的感染了結膜炎，更應立即求醫，以免併發角膜炎而使治療變得較困難，病程亦拖得較久。

許多眼科的慢性疾患在夏季也容易變得症狀更明顯，如慢性結膜炎、青光眼等，其原因除了外在的天氣變熱之外，患者的生活作息在夏季時明顯改變亦是一重要因素，因此如何維持生活作息正常，亦被認為是夏季護眼的重要課題。